Dalam kehidupan modern yang serba cepat, kita semakin terdorong untuk berhenti dan fokus pada masa kini. Dan ada keuntungan nyata. Studi tentang efek perhatian dan meditasi — praktik yang mengarahkan kapasitas kognitif masyarakat menuju masa kini — menunjukkan berkurangnya stres, peningkatan fokus, dan berkurangnya reaktivitas emosional. Hasilnya, mindfulness telah menjadi industri bernilai miliaran dolar yang…
