Waktu adalah segalanya. Bagi mereka yang bangun pagi dan larut malam, mendengarkan jam internal Anda mungkin menjadi kunci kesuksesan. Dari ruang kelas hingga ruang sidang dan seterusnya, orang-orang memberikan kinerja terbaik dalam tugas-tugas menantang pada waktu-waktu tertentu selaras dengan ritme sirkadian mereka. Ritme sirkadian adalah pencatat waktu internal yang kuat yang menggerakkan fungsi fisiologis dan…
